En El Club de la Lucha Barcelona nos importan tus metas y tu progreso. Por lo cual ofrecemos clases particulares de todas nuestras disciplinas.
Contamos con años de experiencia en disciplinas tan distintas como son Boxeo, Jiu Jitsu Brasileño (BJJ), Muay Thai, Kick Boxing, Mixed Martial Arts (MMA), Grappling, Wrestling, Crossfight (Crossfit) y Yoga.
Estamos en Carrer Casp 147. Parada de metro de Monumental y Marina. Además de innumerables paradas de BUS y bicing.
Ofrecemos esta experiencia y ganas de enseñar a cientos de alumnos y competidores día a día, lo que nos ha ayudado a perfeccionar nuestra dinámica de enseñamiento. Si estás pensando en entrenar cualquiera de nuestras disciplinas somos tu gimnasio en Barcelona.
¿Por qué hacer clases particulares de Muay Thai Boxing?
R- Cada persona tiene su propio objetivo en este deporte, desde competir a ponerse en forma, aumentar la seguridad en uno mismo, deshacernos de ese estrés que se acumula en el día a día… son miles las personas que cada día entran a un gimnasio con su propio objetivo y el Muay Thai como herramienta para conseguirlo.
Soy principiante … ¿Es recomendable empezar Muay Thai Boxing con profesor particular?
R-Por supuesto, una buena base y correcciones desde lo mas básico es claramente la mejor manera en la que empezar cualquier tipo de disciplina. Es una gran manera también de entender cómo entrenar sin cometer la mayoría de errores típicos al empezar este deporte.
Llevo tiempo haciendo Muay Thai kick boxing, sería útil hacer una clase privada con el profesor?
R- Por supuesto! Siempre hay un aspecto en el que mejorar en un deporte tan completo y repleto de técnicas, la clase 1 a 1 permite toda la atención y energía de nuestro profesor, para ayudarte en cualquiera de esas técnicas que necesitas mejorar o añadir nuevos métodos de aplicarla.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, INDIVIDUALIZADO Y ADAPTANDONOS A TUS PREFERENCIAS.
Cada persona requiere un tipo de entrenamiento acorde a su nivel y estado físico. Por este motivo cada deportista tiene su entrenamiento según su evolución, necesidades y sus objetivos. Si quieres entrenar a tu ritmo, a tu nivel, en solitario o con la gente que tu elijas, has llegado al sitio apropiado para hacerlo. Llegamos al nivel que quieras llegar, tanto en técnica como de preparación física. Nos adaptamos a las expectativas de cada persona. Nuestro entrenador personal de Muay Thai y Kick Boxing te ofrecerá toda la atención para lograrlo.
HORARIOS ALTAMENTE FLEXIBLES.
Al tratarse de entrenamientos personales, planificamos las clases en los días y horarios que mejor te venga en cada momento. Nos adaptamos a la disponibilidad horaria del cliente ofreciendo clases de Muay Thai Boxing de mañana, mediodía y tardes.
Ofrecemos entrenamiento en nuestras instalaciones en Barcelona donde disponemos de todo el material necesario para hacer entrenamientos de alta calidad. Tenemos un gran y variado número de sacos para practicar y perfeccionar nuestros movimientos y pegada en ellos.
También una gran superficie de tatami acolchada para practicar movimientos y desplazamientos más específicos de MMA, Jiu Jitsu, Grappling y Wrestling.
Y por último la preciosa sala para trabajar la condición física realizando trabajos con todo el material que tenemos de resistencia, agilidad, fuerza y movilidad.
Para cualquier duda o consulta puedes contactar con nosotros a través del formulario de contacto o WhatsApp 692.132.072 ó 688.414.489.
PROFESOR PRIVADO. CLASE INDIVIDUAL. CLASES PARTICULARES MUAY THAI BOXING BARCELONA.
Las clases privadas de Muay Thai Boxing ayudan a mejorar la técnica, resistencia y movimientos de una forma mucho más rápida que en las clases grupales. Ya que uno de nuestros profesores esta exclusivamente con el alumno indicándole y corrigiendo cada detalle de la técnica. Sea cual sea su disciplina.
Al tener la exclusividad de estar con el profesor particular de Muay Thai Boxing, este corrige y aporta toda la técnica necesaria para que el alumno vaya perfeccionando los puntos más débiles y ayuda a mejorar para avanzar en todos los aspectos.
Si quieres ponerte en forma, tonificar y aprender autodefensa de manera efectiva esta es la mejor manera de entrenar Muay Thai Boxing en Barcelona.
El Club de la Lucha Barcelona te ofrece la opción de entrenar con un profesor particular clases de Jiu Jitsu privadas e individuales en el centro de la ciudad Condal (Barcelona).
Estamos en Carrer Casp 147. Parada de metro de Monumental y Marina. Además de innumerables paradas de BUS y bicing.
Llevamos años enseñando diferentes disciplinas tales como Boxeo, Jiu Jitsu Brasileño (BJJ), Muay Thai, Kick Boxing, Mixed Martial Arts (MMA), Grappling, Wrestling, Crossfight (Crossfit) y Yoga.
Nuestros años de experiencia con cientos de alumnos y competidores nos han hecho mejorar y perfeccionar nuestra dinámica de ensañamiento. Así que si estas pensando en entrenar cualquiera de nuestras disciplinas y te han surgido las siguientes dudas. Somos tu gimnasio en Barcelona.
¿Por qué hacer clases particulares de Brazilian Jiu Jitsu?
¿Dónde puedo encontrar un profesor particular de Jiu Jitsu Brasileño?
Soy principiante … ¿Es recomendable empezar BJJ con profesor particular?
Llevo tiempo haciendo Jiu Jitsu, pero me siento estancado que no avanzo … ¿Ha llegado la hora de hacer una clase individual de Jiu Jitsu con el profesor?
Me siento débil, tengo miedo y dudas de empezar Jiu Jitsu y que me golpeen. ¿La mejor manera de empezar Jiu Jitsu Brasileño sería haciendo clases personalizadas?
Las clases privadas de Jiu Jitsu ayudan a mejorar la técnica, resistencia y movimientos de una forma mucho más rápida que en las clases grupales. Ya que uno de nuestros profesores esta exclusivamente con el alumno indicándole y corrigiendo cada detalle de la técnica. Sea cual sea su disciplina.
Al tener la exclusividad de estar con el profesor particular de Brazilian Jiu Jitsu, este corrige y aporta toda la técnica necesaria para que el alumno vaya perfeccionando los puntos más débiles y ayuda a mejorar para avanzar en todos los aspectos.
Ofrecemos entrenamiento en nuestras instalaciones en Barcelona donde disponemos de todo el material necesario para hacer entrenamientos de alta calidad. Tenemos una gran superficie de tatami acolchada para practicar movimientos y desplazamientos más específicos de MMA, Jiu Jitsu, Grappling y Wrestling.
También una preciosa sala para trabajar la condición física realizando trabajos con todo el material que tenemos de resistencia, agilidad, fuerza y movilidad.
Si quieres ponerte en forma y tonificar de manera efectiva esta es la mejor manera de entrenar Brazilian Jiu Jitsu en Barcelona.
Para cualquier duda o consulta puedes contactar con nosotros a través del formulario de contacto o WhatsApp 692.132.072 ó 688.414.489.
Al tratarse de entrenamientos personales, planificamos las clases en los días y horarios que mejor te venga en cada momento. Nos adaptamos a la disponibilidad horaria del cliente ofreciendo clases deBrazilian Jiu Jitsu de mañana, mediodía y tardes.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, INDIVIDUALIZADO Y ADAPTANDONOS A TUS PREFERENCIAS.
Cada persona requiere un tipo de entrenamiento acorde a su nivel y estado físico. Por este motivo cada deportista tiene su entrenamiento según su evolución, necesidades y sus objetivos. Si quieres entrenar a tu ritmo, a tu nivel, en solitario o con la gente que tu elijas, has llegado al sitio apropiado para hacerlo. Llegamos al nivel que quieras llegar, tanto en técnica como de preparación física. Nos adaptamos a las expectativas de cada persona.
El Club de la Lucha Barcelona te ofrece la opción de entrenar con un profesor particular clases de Crossfight – Crossfit privadas e individuales en el centro de la ciudad Condal (Barcelona).
Estamos en Carrer Casp 147. Parada de metro de Monumental y Marina. Además de innumerables paradas de BUS y bicing.
Llevamos años enseñando diferentes disciplinas tales como Boxeo, Jiu Jitsu Brasileño (BJJ), Muay Thai, Kick Boxing, Mixed Martial Arts (MMA), Grappling, Wrestling, Crossfight (Crossfit) y Yoga.
Nuestros años de experiencia con cientos de alumnos y competidores nos han hecho mejorar y perfeccionar nuestra dinámica de ensañamiento. Así que si estas pensando en entrenar cualquiera de nuestras disciplinas y te han surgido las siguientes dudas. Somos tu gimnasio en Barcelona.
¿Por qué hacer clases particulares de Crossfight – Crossfit?
¿Dónde puedo encontrar un profesor particular de Crossfight – Crossfit?
Soy principiante … ¿Es recomendable empezar Crossfight – Crossfit con profesor particular?
Llevo tiempo haciendo Crossfight – Crossfit, pero me siento estancado que no avanzo … ¿Ha llegado la hora de hacer una clase individual de Crossfight – Crossfit con el profesor?
Me siento débil, tengo miedo y dudas de empezar Muay Thai Boxing y que me golpeen. ¿La mejor manera de empezar Crossfight – Crossfit sería haciendo clases personalizadas?
Las clases privadas de Crossfight – Crossfit ayudan a mejorar la técnica, resistencia y movimientos de una forma mucho más rápida que en las clases grupales. Ya que uno de nuestros profesores esta exclusivamente con el alumno indicándole y corrigiendo cada detalle de la técnica. Sea cual sea su disciplina.
Al tener la exclusividad de estar con el profesor particular de Crossfight – Crossfit, este corrige y aporta toda la técnica necesaria para que el alumno vaya perfeccionando los puntos más débiles y ayuda a mejorar para avanzar en todos los aspectos.
Ofrecemos entrenamiento en nuestras instalaciones en Barcelona donde disponemos de todo el material necesario para hacer entrenamientos de alta calidad. Tenemos una preciosa sala para trabajar la condición física realizando trabajos con todo el material que tenemos de resistencia, agilidad, fuerza y movilidad.
Si quieres ponerte en forma y tonificar de manera efectiva esta es la mejor manera de entrenar Crossfight – Crossfit en Barcelona.
Para cualquier duda o consulta puedes contactar con nosotros a través del formulario de contacto o WhatsApp 692.132.072 ó 688.414.489.
Al tratarse de entrenamientos personales, planificamos las clases en los días y horarios que mejor te venga en cada momento. Nos adaptamos a la disponibilidad horaria del cliente ofreciendo clases de Crossfight – Crossfit de mañana, mediodía y tardes.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, INDIVIDUALIZADO Y ADAPTANDONOS A TUS PREFERENCIAS.
Cada persona requiere un tipo de entrenamiento acorde a su nivel y estado físico. Por este motivo cada deportista tiene su entrenamiento según su evolución, necesidades y sus objetivos. Si quieres entrenar a tu ritmo, a tu nivel, en solitario o con la gente que tu elijas, has llegado al sitio apropiado para hacerlo. Llegamos al nivel que quieras llegar, tanto en técnica como de preparación física. Nos adaptamos a las expectativas de cada persona.
El Club de la Lucha Barcelona te ofrece la opción de entrenar con un profesor particular clases de boxeo privadas e individuales en el centro de la ciudad Condal (Barcelona).
Estamos en Carrer Casp 147. Parada de metro de Monumental y Marina. Además de innumerables paradas de BUS y bicing.
Llevamos años enseñando diferentes disciplinas tales como Boxeo, Jiu Jitsu Brasileño (BJJ), Muay Thai, Kick Boxing, Mixed Martial Arts (MMA), Grappling, Wrestling, Crossfight (Crossfit) y Yoga.
Nuestros años de experiencia con cientos de alumnos y competidores nos han hecho mejorar y perfeccionar nuestra dinámica de ensañamiento. Así que si estas pensando en entrenar cualquiera de nuestras disciplinas y te han surgido las siguientes dudas. Somos tu gimnasio en Barcelona.
¿Por qué hacer clases particulares de boxeo?
¿Dónde puedo encontrar un profesor particular de boxeo?
Soy principiante … ¿Es recomendable empezar boxeo con profesor particular?
Llevo tiempo haciendo boxeo, pero me siento estancado que no avanzo … ¿Ha llegado la hora de hacer una clase individual de boxeo con el profesor?
Me siento débil, tengo miedo y dudas de empezar boxeo y que me golpeen. ¿La mejor manera de empezar boxeo sería haciendo clases personalizadas?
Las clases privadas de boxeo ayudan a mejorar la técnica, resistencia y movimientos de una forma mucho más rápida que en las clases grupales. Ya que uno de nuestros profesores esta exclusivamente con el alumno indicándole y corrigiendo cada detalle de la técnica. Sea cual sea su disciplina.
Al tener la exclusividad de estar con el profesor particular de boxeo, este corrige y aporta toda la técnica necesaria para que el alumno vaya perfeccionando los puntos más débiles y ayuda a mejorar para avanzar en todos los aspectos.
Ofrecemos entrenamiento en nuestras instalaciones en Barcelona donde disponemos de todo el material necesario para hacer entrenamientos de alta calidad. Tenemos un gran y variado número de sacos para practicar y perfeccionar nuestros movimientos y pegada en ellos.
También una gran superficie de tatami acolchada para practicar movimientos y desplazamientos más específicos de MMA, Jiu Jitsu, Grappling y Wrestling.
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Si quieres ponerte en forma, tonificar y aprender autodefensa de manera efectiva esta es la mejor manera de entrenar boxeo en Barcelona.
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ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, INDIVIDUALIZADO Y ADAPTANDONOS A TUS PREFERENCIAS.
Cada persona requiere un tipo de entrenamiento acorde a su nivel y estado físico. Por este motivo cada deportista tiene su entrenamiento según su evolución, necesidades y sus objetivos. Si quieres entrenar a tu ritmo, a tu nivel, en solitario o con la gente que tu elijas, has llegado al sitio apropiado para hacerlo. Llegamos al nivel que quieras llegar, tanto en técnica como de preparación física. Nos adaptamos a las expectativas de cada persona.
Clases particulares Boxeo Barcelona. Clase individual profesor privado.Clases particulares Boxeo Barcelona. Clase individual profesor privado.Profesor particular Boxeo. Clases particulares Boxeo Barcelona. Clase individual profesor privado.Clases particulares Boxeo Barcelona. Clase individual profesor privado.Profesor particular Boxeo. Clases particulares Boxeo Barcelona. Clase individual profesor privado.
CLASES PARTICULARES BOXEO BARCELONA. CLASE INDIVIDUAL PROFESOR PRIVADO.
El Brazilian Jiu Jitsu es sin duda uno de los deportes más de moda entre los famosos. Son muchos los actores, músicos y personajes del espectáculo en general, que han publicado en las redes sociales fotos entrenando felices con su kimono. Vamos a ver a continuación, quienes son las celebridades que comparten con nosotros el amor para el Jiu Jitsu.
Millie Bob Brown, Eleven (Once en España), protagonista de la serie “Stranger Things”
Entrena jiu jitsu Barcelona
1. JOE ROGAN
Histórico comentarista de la UFC y la voz detrás de uno de los podcasts más famosos del mundo, el “Joe Rogan Experience”. Rogan es cinturón negro y entrena con Eddie Bravo en una de las academias del equipo 10th Planet.
2. ASHTON KUTCHER
El actor de la serie “Dos hombres y medio” y de películas como “El efecto mariposa” o “Jobs” ha sido graduado a cinturón marrón en 2019 por su maestro Rigan Machado.
3. PAUL WALKER
Cuando el actor conocido por la saga “Fast and furious” murió en un accidente de coche a los 40 años, llevaba entrenando BJJ desde más de una década y era cinturón marrón. Después de su trágica muerte, fue honrado con el cinturón negro que le vino entregado simbólicamente en su funeral por su maestro Ricardo Franjinha Miller.
4. NICOLAS CAGE
Es de hace poco la noticia que Nicolas Cage, que entrena BJJ con Royce Gracie, protagonizará una película de ciencia ficción llamada “Jiu Jitsu” en la cual un equipo de luchadores deberá defender la tierra de una invasión alienígena.
5. ED O’NEILL
Mejor conocido como Jay Pritchett en la serie “Modern Family”. O’Neill, que se hizo famoso por interpretar Al Bundy en la serie de los 80 “Matrimonio con hijos”, entrena BJJ hace muchos años y fue graduado a cinturón negro por Rorion Gracie.
Rorion Gracie, Ed O’Neill y a la derecha, Rener Gracie
Ed ONeill. Entrena jiu jitsu Barcelona
6. CHUCK NORRIS
Es probablemente el famoso que más tiempo lleva entrenando BJJ. Empezó hace más de 30 años con Rorion Gracie y su profesor actual,Jean Jacques Machado, le entregó el tercer grado de cinturón negro en 2015.
7. GUY RITCHIE
Parece que el director de “Snatch: Cerdos y diamantes”, “Lock stock and two smoking barrels” y “Sherlock Holmes” es un tío muy duro en el tatami. Ritchie es cinturón negro y entrena a la Renzo Gracie Academy en New York.
8. SEAN PATRICK FLANERY
Otro cinturón negro y además instructor de Brazilian Jiu Jitsu. Conocido por sus papeles en series como “Dexter” o “C.S.I.”
9. MICHAEL CLARKE DUNCAN
Cuando murió en 2012 con 54 años, el actor conocido por la película “La milla verde” era cinturón morado y entrenaba en la Gracie Academy con Rener y Ryron Gracie.
10. DEMI LOVATO
Tras una sobredosis, la actriz Demi Lovato empezó a practicar BJJ y después de más de un año entrenando bajo las órdenes de Orlando Sánchez en la academia Gracie Barra, parece que el Jiu Jitsu cambió definitivamente su vida.
Demi lovato
Demi Lovatos Brazilian Jiu Jitsu
11. DAVID BAUTISTA
Actor y ex luchador profesional de la WWE. Bautista es cinturón morado bajo Cesar Gracie.
12. NAOMI WATTS
La actriz protagonista de películas como “The ring”, “King Kong”, “21 gramos” y “Lo imposible” entre otras, practica regularmente BJJ y Yoga.
13. MEL GIBSON
El actor de “Mad Max” y “Arma letal” es otro de los muchos alumnos famosos de los hermanos Machado.
14. TIM HARDY
El popular actor británico famoso por su papel en ”Warrior”, “Star wars”, “Inception” y la serie “Peaky Blinders”, publicó el año pasado una foto en Instagram donde le entregaban el segundo grado de cinturón blanco.
15. ANTHONY BOURDAIN
Cocinero internacional y presentador de televisión, Bourdain que nos dejó de manera inesperada en 2018, era cinturón azul y competidor de BJJ con sus más de 60 años.
Marcus Almeida “Buchecha” con Anthony Bourdain
Anthony Bourdain BJJ. Entrena jiu jitsu Barcelona
16. MARIO LOPEZ
El actor que muchos recordarán por su personaje en “Salvados por la campana” es cinturón azul y entrena en Gracie Barra. Recientemente Gordon Ryan le hizo una entrevista por la página FloGrappling, donde hablaron de cómo el BJJ influyó en su vida.
17. MILLIE BOB BROWN
La protagonista de la popular serie “Stranger things” declaró hace poco que le encanta el BJJ y que consiguió su segundo gradito como cinturón blanco.
18. VINCE VAUGHN
El actor Estadounidense es cinturón azul de Jiu Jitsu y entrena bajo la supervisión de su maestro Rener Gracie.
19. JASON STATHAM
El actor, de los más cotizados en las películas de acción de nuestra época, es cinturón morado en la academia de Renzo Gracie y entrena Jiu Jitsu desde hace casi de 20 años.
20. KEANU REEVES
El actor protagonista de “Matrix” afirmó en varias ocasiones que tuvo que someterse a rutinas de entrenos muy duras en la academia de los hermanos Machado para interpretar su papel en la saga “John Wick”.
Keanu Reeves
21. TRAVIS BARKER
El baterista de la band “Blink 182” entrena hace tiempo con Ryron Gracie en la Gracie Academy.
22. ROBERT DUVALL
Con más de 70 años, la leyenda de Hollywood Robert Duvall célebre por sus papeles en películas como “El padrino” o “Apocalypse now”, ha sido fotografiado varias veces entrenando con Pedro Sauer y Rigan Machado.
23. BIXENTE LIZARAZU
Ex-futbolista, campeón del Mundo y de Europa con la selección Francesa y ganador de la Champions League con el Bayern Munich. Lizarazu ha llegado a competir también en un europeo de la IBJJF en 2009 consiguiendo un increíble oro en la categoría Adult cinturones azules.
24. MICKEY ROURKE
El gran actor americano, con 66 años, es cinturón azul de BJJ y entrena regularmente en la academia 10th Planet de Beverly Hills.
25. WIZ KHALIFA
La estrella del rap, de 32 años, empezó a practicar recientemente Brazilian Jiu Jitsu y es otro caballo de batalla de la escudería de los hermanos Machado.
Wiz Khalifa y Rigan Machado
wiz khalifa bjj. Entrena jiu jitsu Barcelona
26. MICHAEL DUDIKOFF
El “Guerrero Americano” Michael Dudikoff entrena BJJ regularmente con Rorion Gracie en Torrance, California.
27. JASON LIPNICKI
Muchos se acordarán de Lipnicki cuando era un niño por su actuación en películas como “Jerry Maguire” o “Stuart Little”. Empezó Jiu Jitsu con 14 años y recibió hace poco el cinturón negro.
28. KELLY SLATER
El campeón mundial y leyenda del Surf es cinturón azul y entrena con los hermanos Mendes en la academia Art of Jiu Jitsu en Costa Mesa, California.
29. CHARLIE HUNNAM
El actor Inglés, protagonista de la serie “Sons of Anarchy”, es un practicante de jiu jitsu muy activo y cinturon azul de la academia de los hermanos Machado.
30. SCARLETT JOHANSSON
Como muchos otros actores, Scarlett Johansson tuvo también que recurrir al jiu jitsu para interpretar uno de sus papeles en el cine. Una más en el equipo de celebridades entrenando con la familia Machado.
Es la historia de Rubin «Hurricane» Carter, un boxeador encarcelado injustamente por asesinato. Sin duda de los mejores papeles interpretados por Denzel Washington en su larga y gloriosa carrera.
Es la séptima película en la que aparece el personaje de Rocky Balboa y se trata un spin-off de la saga. Es la única película de la serie que no ha sido escrita por Sylvester Stallone aunque cuenta con su actuación.
Basada en la historia del boxeador estadounidense de origen irlandés Micky Ward premiada con 2 premios Oscars. Cuenta con la participación de Mark Wahlberg y Christian Bale.
“On the waterfront” (título original) es una obra maestra de Elia Kazan premiada con nada menos que 8 premios Oscars. Un thriller en blanco y negro que cuenta con una estupenda interpretación del gran Marlon Brando.
Primer capítulo de la saga Rocky. La película, ganadora de 3 premios Oscars, fue la puerta hacia el éxito para Sylvester Stallone, que escribió y protagonizó esta historia que es sin duda de las mejores películas sobre deportes en general.
“Raging bull” (título original) es un clásico de Martin Scorsese, protagonizado por Robert De Niro y con la participación de Joe Pesci. Película ganadora de 2 premios Oscars que cuenta la vida del boxeador Jake La Motta.
Documental deportes de combate. Gimnasio Boxeo Barcelona.
Sofá, manta y documentales sobre nuestros deportes favoritos… ¿Acaso hay algún plan mejor que ese, cuando no podemos entrenar? Documental deportes de combate.
Los mejores documentales sobre deportes de combate
Unos de los mejores documentales sobre deportes de combate que ha salido últimamente es sin duda “Fightworld”. Una docu-serie de 2018 producida por Netflix (mira aquí el trailer en Youtube), donde el actor Frank Grillo viaja a diferentes países del mundo para descubrir las diferentes disciplinas locales como Boxeo, Wrestling, Muay Thai y Lethwei.
Hablando de Boxeo, no podemos no mencionar dos obras maestras del género. La primera es “When we were kings”, un documental de 1996 sobre unos de los combates más legendarios de la historia de la noble arte. “Rumble in the jungle”, es decir Muhammad Alí vs George Foreman en Zaire (actualmente República Democrática del Congo) el 30 de octubre de 1974. Cuenta con la participación y actuación en vivo de músicos de fama mundial como James Brown, Miriam Makeba y B.B. King. Ganó el Academy Awards como mejor largometraje-documental del año.
Documental deportes de combate. When We Were Kings.
DOCUMENTAL DEPORTES DE COMBATE.
El segundo documental imprescindible sobre boxeo es seguramente “Thriller in Manila”, una producción de Reino Unido que salió en 2008. El tema es la tercera pelea por el Campeonato Mundial de los Pesos Pesados entre Muhammad Alí y Joe Frazier que tuvo lugar en Filipinas en 1975. Está en Youtube y se puede ver en Castellano.
No podía ser otro que el grande John Wayne Parr, el representante de Muay Thai y Kick Boxing elegido para este artículo. “Blessed with venom” de 2011 es una crónica de la carrera y la vida del ex luchador Australiano 10 veces campeón del mundo.
Documental deportes de combate. Team Foxcatcher
WRESTLING NETFLIX.
Nuestra elección para el mundo del Wrestling es “Team Foxcatcher”. Esta película-documental de 2016 se puede ver en Netflix. Cuenta la verdadera historia de la participación del multimillonario John E. du Pont en la formación del equipo Olímpico de Lucha de los Estados Unidos. Hay también una muy buena pelicula, “Foxcatcher”, basada en los mismos hechos de esta increíble historia real.
“Jiu Jitsu vs the world” es un documental que ningún amante del Brazilian Jiu Jitsu debería perderse. Salió en 2016 y habla sobre el impacto positivo del BJJ en la vida de quien lo practica. Se puede encontrar en Youtube con subtitulos en Castellano.
Acabamos con “Judo for the world documentary series”, una serie de documentales producidos por la IJF (International Judo Federation) que nos enseña la cultura y la gente que hay detrás del Judo. Pequeños clips desde varios países del mundo, con historias inspiradoras relacionadas a este deporte.
YA HEMOS ANALIZADO LOS MEJORES 10 COMBATES DE BRAZILIAN JIU JITSU. HOY NOS CENTRAMOS EN LAS MEJORES LUCHAS DE GRAPPLING (SIN KIMONO) DE LA HISTORIA.
Entrena Grappling Barcelona BJJ.
EDDIE BRAVO VS ROYLER GRACIE (2003)
ADCC 2003, Brasil. Un joven Eddie Bravo (fundador de la academia 10th Planet) todavía con el cinturón marrón, se enfrenta a toda una leyenda del BJJ. Royler Gracie en los cuartos de finales de la categoría -66 kg. Más de 10 años después, esos dos luchadores volverán a enfrentarse en una lucha organizada por la promotion Metamoris en 2014.
Cuartos de finales de la categoría -77 kg del ADCC 2009 en Barcelona. Marcelo Garcia de Alliance, uno de los protagonistas principales de la evolución del BJJ en aquellos años. Se enfrenta a Kron Gracie, hijo de Rickson y nieto de Helio Gracie.
Seguimos en el ADCC de 2009 en Barcelona. Final de la categoría -88 kg., Braulio Estima de Gracie Barra lucha contra André Galvao de Atos. El resultado es un combate espectacular, con una finalización en el final que es sin duda entre las mejores submissions de la historia del ADCC.
Lucha de gigantes. Los pasajes de guardia y la presión de Galvao contra los heel hooks del entonces luchador de la UFC “Toquinho”. En este increíble combate que tuvo lugar en el ADCC de 2011 en Nottingham, Inglaterra.
La de 2013 en China entre Kron y Tonon es una lucha con múltiples scrambles e intentos de finalizaciones. Cuando esos dos campeones entran en el tatami, el espectáculo está siempre garantizado.
Aquí también hablamos de una finalización histórica… Final de la categoría -77 kg. en el ADCC en SãoPaulo, Brasil. Davi Ramos, actual luchador de la UFC, se enfrenta a uno de los luchadores más técnicos de todos los tiempos, Lucas Lepri de Alliance.
Final de la 14ª edición del Eddie Bravo Invitational en 2017. Gordon Ryan (Danaher Death Squad – Renzo Gracie) se enfrenta al australiano Craig Jones (Absolute academy). Una de las luchas más épicas de este torneo submissions only.
Worlds No-Gi de la IBJJF en 2018. En la semifinal de la categoría Absoluto, esos dos cracks nos regalan una lucha espectacular con un final controvertido y algo polémico. Link: VIDEO
RENATO CANUTO VS GARRY TONON (2019)
En Youtube solo se pueden encontrar los highlights de este match alucinante. Dos artistas del Grappling y de los luchadores más espectaculares de la actualidad. Transiciones e intentos de finalizaciones sin parar. Sin duda de las luchas más entretenidas de la historia.
TODAS LAS LUCHAS DE GORDON RYAN Y LACHLAN GILES EN EL ADCC 2019
Hemos decidido cerrar este ranking cronológico de los 10 combatesimprescindibles de la historia del Grappling, hablando del ADCC 2019 y de sus dos protagonistas absolutos e indiscutibles, Gordon Ryan y Lachan Giles.
“King” Ryan venía de la edición anterior del ADCC donde solo había perdido contra Felipe “Preguiça” Pena, después de ganarle a gente como Roberto “Cyborg” Abreu, Xande Ribeiro, Romulo Barral, Alí y Keenan Cornelius. En 2019 el chico de New Jersey consiguió el doble oro, ganándole a luchadores de la talla de Marcus Almeida “Buchecha” y el mismo Lachlan Giles que por su parte hizo un gran papel en este torneo finalizando en el Absoluto a luchadores mucho más pesados que el, como Mahamed Alí, Kaynan Duarte y Patrick Gaudio.
Hemos elegido 20 películas sobre artes marciales para este artículo de hoy. 20 clásicos imprescindibles para todos los amantes del género.
BRUCE LEE
Este es nuestro Ranking. Lo hemos puesto por orden basándonos en la puntuación de cada película en la página IMDB, la fuente más popular y autorizada del mundo para contenido de películas, televisión y celebridades.
Cuando Tong Po, el sanguinario campeón de Kickboxing, deja paralítico a su hermano Eric, Kurt (Jean-Claude Van Damme) jura vengarse del hombre a quienes todos consideran invencible, aunque le cueste la vida.
Un evento fatídico conduce a un trabajo en el negocio del cine para el mejor instructor de artes marciales mixtas Mike Terry. Aunque se niega a participar en combates de premios, las circunstancias conspiran para obligarlo a considerar participar en dicha competencia.
Frank Dux (Jean-Claude Van Damme), un artista marcial estadounidense, que decide abandonar el ejército para competir en un torneo de artes marciales en Hong Kong, donde pueden ocurrir luchas a muerte.
La verdadera historia de un boxeador inglés encarcelado en una de las cárceles más notorias de Tailandia mientras lucha en torneos de Muay Thai para ganar su libertad.
Un joven coreano llega a Japón cerca del final de la Segunda Guerra Mundial con la esperanza de ser un piloto de combate, pero termina luchando contra el racismo, el crimen organizado, la ocupación de militares estadounidenses y su propio miedo al fracaso como artista marcial.
Un hombre esclavizado por la mafia desde la infancia y educado para comportarse como un perro de ataque humano escapa de sus captores e intenta comenzar una nueva vida.
Saga de tres películas con el actor y artista marcial tailandés Tony Jaa.
Cuando roban la cabeza de una estatua sagrada para un pueblo, un joven artista marcial va a la gran ciudad y se encuentra con el inframundo para recuperarlo.
Todo un gran clásicode los ‘80. La película dio origen a una serie cinematográfica que continuó con “Karate Kid II”, “Karate Kid III”, “El nuevo Karate Kid”, y posteriormente, “The Karate Kid”.
Un niño (Ralph Macchio) y su madre se mudan a California para un nuevo trabajo. Lucha por encajar, ya que un grupo de estudiantes de karate comienza a intimidarlo por salir con una chica rica. Depende del japonés Miyagi, enseñarle karate.
Fines del siglo XIX: Wong Fei Hung (Jet Li) entrena hombres en artes marciales para ayudar a defenderse de las potencias extranjeras que ya tienen Hong Kong y Macao.
Esta película aunque no es estrictamente sobre artes marciales, tiene muchas escenas de lucha. Además la mencionamos porque en esta saga de tres largometrajes, el actor principal Keanu Reeves, se sometió a una dura rutina de entrenamientos en Brazilian Jiu Jitsu bajo la supervisión de los hermanos Machado.
Un ex sicario sale de su retiro para localizar a los mafiosos que mataron a su perro y le quitaron todo.
Como en otras películas del género “wuxia”, las escenas de lucha son el elemento más importante. La diferencia aquí es que se trata más de una película de amor que una típica cinta de artes marciales.
Wong Fei-Hung (Jackie Chan) es un joven travieso pero justo. Sin embargo después de una serie de incidentes, su padre frustrado lo tiene disciplinado por Beggar So, un maestro de artes marciales borracho.
Una joven guerrera china roba una espada de un famoso espadachín y luego se escapa a un mundo de aventura romántica con un hombre misterioso en la frontera de la nación.
Durante la invasión japonesa de 1937, cuando un adinerado artista marcial se ve obligado a abandonar su hogar y trabajar para mantener a su familia, acepta a regañadientes entrenar a otros en el arte del Wing Chun para defenderse.
Palestra di arti marziali e sport da combattimento Barcelona.
BOXE
La Boxe e’ uno sport da combattimento, nel quale i due avversari lottano utilizzando esclusivamente i pugni protetti da dei guanti e dove sono permessi solo colpi sopra la cintura. Palestra di arti marziali e sport da combattimento Barcelona.
Si combatte in un ring (un quadrilatero) delimitato da delle corde e l’incontro si suddivide in brevi sequenze chiamate rounds (riprese). Il match si svolge seguendo un regolamento che stabilisce, fra le altre cose, le categorie di peso e la durata dell’incontro.
“PUOI DISEGNARE, CREARE, E COSTRUIRE IL POSTO PIÚ MERAVIGLIOSO DEL MONDO. MA CI VUOLE LA GENTE PER FAR DIVENTARE I SOGNI REALTÁ”
MOHAMED ALÍ
Tradizionalmente è stata considerata una pratica sportiva esclusivamente maschile, influenzata legalmente e culturalmente dal pregiudizio di genere. Il riconoscimento dei diritti delle donne, ha permesso che negli ultimi decenni si registrasse un incremento notevole della presenza femminile nella BOXE. Possiamo confermare che il pugilato e’ una delle migliori forme di difesa personale per le donne.
CLB promuove la pratica della BOXE tanto per gli uomini come per le donne poiché, oltre ad essere un efficace sistema di combattimento, ottimizza la condizione fisica. La BOXE, essendo uno sport molto aerobico, è ideale per tutti quelli/e que voglio perdere peso, sentirsi piú agili, definirsi muscolarmente, migliorare i propri riflessi e acquisire sicurezza in se stessi.
Le lezioni di BOXE, le realizziamo tutti i giorni in sessioni mattutine, pomeridiane e serali nell’orario di STRIKING.
LE NOSTRE LEZIONI SI SVOLGONO NELLA SEGUENTE FORMA:
Iniziamo preparando il nostro corpo per la sessione di allenamento con riscaldamento e stretching, corda, corsa e esercizi di condizionamento fisico. Successivamente indossiamo le bende, i guanti ed eseguiamo un lavoro tecnico e di combinazioni di colpi, per poi passare al lavoro di riprese al sacco e/o allo sparring (combattimento). Concludiamo la sessione con un leggero stretching.
Palestra di arti marziali e sport da combattimento Barcelona.
BRAZILIAN JIU JITSU
Storici e intenditori del Jiu Jitsu raccontano che l’origine di questa arte marziale puó provenire dall’India, donde veniva praticato dai monaci buddisti. Creato come sistema di autodifesa, si basa sullo sbilanciamento e sul controllo dell’avversario. Con l’espansione del Buddismo, il Jiu Jitsu si estese per il sud-est Asiatico fino alla China per poi arrivare in Giappone, dove evoluzionó e guadagnó popolaritá. Alla fine del secolo XIX, alcuni maestri del Jiu Jitsu emigrarono verso differenti Paesi in giro per il mondo per insegnare questo stile di lotta. Esattamente come Jigoro Kano, il creatore del Judo nel 1882, o come il suo allievo Mitsuyo Maeda, conosciuto anche come “Conde Koma”. Maeda, dopo aver viaggiato per differenti Paesi in Europa e in America, arrivó in Brasile nel 1915. Fú proprio in Brasile, dove il grande maestro Giapponese entró in contatto con Gastão Gracie.
“IL JIU JITSU NON È’ SOLO VINCERE UNA LOTTA, SI TRATTA DI QUALCOSA DI PIÚ DI QUELLO. I BENEFICI ESISTONO PER QUANTO RIGUARDA LA CONDOTTA ETICA E MORALE. E’ L’EQUILIBRIO”
RICKSON GRACIE
Padre di otto figli, Gastão si convertí presto in un appassionato di questo stile di arte marziale. Qualche tempo dopo, il maggiore dei suoi figli Carlos, fú introdotto a sua volta a questa disciplina. Dopo molto tempo dedicato all’allenamento, Carlos riuscí a sviluppare uno stile di lotta completo e allo stesso tempo molto efficace. All’etá di 19 anni, Carlos insieme ai suoi familiari, visitó per la prima volta Rio de Janeiro, una cittá in cui puó allenarsi e lottare con opponenti molto piú grandi e forti di lui. Nel 1925, si stabilisce definitivamente a Rio, dove apre la sua prima scuola chiamata “Accademia Gracie di Jiu Jitsu”. Da allora, Carlos inizió a condividere le sue abilitá con i suoi fratelli adattandole alla loro condizione fisica. Considerando che non erano lottatori molto muscolosi, dovevano adattare le loro tecniche per raggiungere il massimo obiettivo con il minimo sforzo.
Una volta sviluppato e perfezionato questo stile di lotta cosí particolare, adattato per vincere contro rivali molto piú forti fisicamente, Carlos Gracie decise di verificarne l’efficacia sfidando diversi combattenti riconosciuti dell’epoca, sconfiggendoli e dimostrando cosí la sua superiorità. Fú per questo tipo di eventi che i lottatori dell’epoca cominciarono a interessarsi per questo stile nuovo ed efficace. L’attenzione che suscitava negli altri lottatori fú tale, che persino dal Giappone si interessarono della situazione in Brasile. Perfezionando giorno dopo giorno le tecniche di lotta a terra e le sottomissioni, si resero conto che quel tipo di lotta si allontanava sempre di piú dal Jiu Jitsu tradizionale. Per questo motivo, questo stile di lotta cominció a chiamarsi Brazilian Jiu Jitsu.
BRAZILIAN JIU JITSU.
Il BRAZILIAN JIU JITSU si pratica con un kimono e una cintura di differenti colori, che rappresentano il livello di ogni alunno. L’obiettivo del combattimento è proiettare, controllare e sottomettere l’avversario usando palanche alle articolazioni o strangolamenti.
CLB offre lezioni di BRAZILIAN JIU JITSU e consiglia complementarlo con lezioni di Lotta Olimpica e Grappling, poiché consideriamo che e’ molto importante avere abilitá tanto nella lotta a terra, come nella lotta in piedi.
Il BJJ, essendo allo stesso tempo uno sport aerobico ed anaerobico, ci proporzionerá un aumento di agilitá, elasticitá, sicurezza, riflessi, equilibrio, forza e resistenza.
Le lezioni di BJJ, le impartiamo tutti i giorni in sessioni mattutine, pomeridiane e serali. Durante la stagione invernale lottiamo prevalentemente con il kimono. In estate invece, riduciamo le ore di BJJ e aumentiamo quelle di GRAPPLING.
Le nostre lezioni si svolgono nella seguente forma:
Iniziamo preparando il nostro corpo per la sessione di allenamento con riscaldamento e con differenti movimenti specifici, eseguiamo drills (ripetizioni), per poi passare a uno dei nostri circuiti di cardio o di forza. Successivamente cominciamo con le tecniche e le varie combinazioni. Concludiamo la sessione con il combattimento e per ultimo, lo stretching.
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GRAPPLING
Le origini della lotta corpo a corpo si rimontano al principio della esistenza del essere umano. Non esattamente come la conosciamo attualmente (Lotta Olimpica – Wrestling), ma con lo stesso spirito guerriero e la esigenza di potenziare le abilitá naturali del nostro corpo.
Nell’attualitá, questo stile di lotta corpo a corpo lo possiamo trovare in centinaia di posti nel mondo e con centinaia di caratteristiche differenti. Ma tutti questi stili hanno comunque una cosa in comune; potenziare il nostro corpo per ottenere il massimo da esso.
“PERCHÉ SOFFRIRE DI VERTIGINI, SE IL PERICOLO SI TROVA A TERRA?”
Il GRAPPLING e’ una fusione fra la Lotta Olimpica (Wrestling) e il Brazilian Jiu Jitsu, una disciplina nella quale possiamo applicare tutte le tecniche di entrambi gli sport. Esattamente come nel BJJ, l’obiettivo del combattimento è proiettare, controllare e sottomettere l’avversario usando palanche alle articolazioni o strangolamenti.
CLB offre lezioni di GRAPPLING e consiglia complementare con lezioni di Lotta Olimpica poiché consideriamo che e’ molto importante avere abilitá tanto nella lotta a terra, come nella lotta in piedi. Durante la stagione estiva facciamo prevalentemente GRAPPLING. In inverno invece, riduciamo le ore di GRAPPLING e aumentiamo quelle di BJJ.
LE LEZIONI DI GRAPPLING, LE IMPARTIAMO IN SESSIONI MATTUTINE, POMERIDIANE E SERALI.
Le nostre lezioni si svolgono nella seguente forma:
Iniziamo preparando il nostro corpo per la sessione di allenamento con riscaldamento e con differenti movimenti specifici, eseguiamo drills (ripetizioni), per poi passare a uno dei nostri circuiti di cardio o di forza. Successivamente cominciamo con le tecniche e le varie combinazioni. Concludiamo la sessione con il combattimento e per ultimo, lo stretching.
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M.M.A. (MIXED MARTIAL ARTS)
Questo stile di lotta e’ composto dalla combinazione di una serie di arti marziali e questa fusione, rappresenta attualmente la massima perfezione ed efficienza per un lottatore. Questa combinazione rispetta tre concetti molto importanti nella lotta, che sarebbero:
Lunga e corta distanza dei colpi come pugni, gomitate, ginocchiate e calci (Boxe, Kick Boxing e Muay Thai)
Il corpo a corpo in piedi, con la possibilitá di realizzare proiezioni e intercambiare colpi (Lotta Olimpica, Muay Thai)
La lotta a terra, dove possiamo controllare l’avversario e sottometterlo in una forma pulita e efficace (Brazilian Jiu Jitsu, Grappling)
*Bisogna menzionare in questa distanza il Ground and Pound che sono i colpi mentre si lotta a terra.
“NON SI TRATTA DI UNA TECNICA O DI UN’ABILITÁ. NON E’ NIENTE DI TUTTO CIÓ. TUTTO STÁ NELLA TUA MENTE. SI TRATTA DI QUANTO VUOI ANDARE LONTANO”
BJ PENN
Per questo, noi de El Club de la lucha Barcelona crediamo che attualmente le M.M.A. sono l’arte marziale piú efficace, considerando questa combinazione fra differenti stile di lotta e arti marziali.
La grande espansione di questa disciplina avvenne con la creazione dei primi eventi della U.F.C.. Si dimostró davanti a tutto il mondo, quale fosse l’arte marziale piú efficace. Poco dopo infatti, molti lottatori di altre discipline come la Boxe, il Karate, il Wrestling e il Kick Boxing fra le altre, si convinsero della importanza del saper dominare le tecniche della lotta a terra. Per questo motivo e grazie a questa evoluzione, oggigiorno esistono in tutti gli angoli del mondo lottatori con il loro proprio stile di lotta, peró con nozioni di tutte queste modalitá.
Le M.M.A., essendo allo stesso tempo uno sport tanto aerobico come anaerobico, ci proporzionerá un aumento di agilitá, elasticitá, sicurezza, riflessi, equilibrio, forza e una resistenza incredibile. Questo tipo di resistenza e’ paragonabile a quella che si sviluppa facendo Crossfit, che per questo motivo va di moda nel mondo dei lottatori professionali di M.M.A.. E anche per questo motivo, a CLB abbiamo aggiunto gli esercizi funzionali della sessione di Crossfight al nostro lavoro quotidiano.
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MUAY THAI
Il Muay Thai, chiamata anche Boxe Thailandese, e’ un arte marziale Thailandese dove si lotta in piedi usando tecniche combinate di pugni, gomitate, calci e ginocchiate.
La maggior parte delle tecniche di calci, si realizzano colpendo con la tibia, anche se ci sono pure calci frontali dove di utilizza il piede. E’ anche permessa la lotta corpo a corpo, che prende il nome di “clinching” e che può essere utilizzato per ridurre le distanze e l’impatto dei colpi, ma anche per proiezioni o spazzate.
“IL VERO CAMPIONE E’ QUELLO CHE RIESCE A SCONFIGGERE SE STESSO, QUESTO È IL NOSTRO PEGGIOR RIVALE, LA NOSTRA MENTE”
Oggigiorno, il Muay Thai e’ diventato un simbolo nazionale della storia e della identitá del Regno di Muay Boran, oltre che un’arte marziale tradizionale.
Il Muay Thai, essendo uno sport aerobico, aumenterá la nostra resistenza fisica e cardiovascolare, agilitá, elasticitá, riflessi, equilibrio, sicurezza e fiducia in noi stessi. Inoltre diminuisce lo stress. Il Muay Thai, grazie al clinch ci offre un input extra di tonificazione muscolare, poiché e’ una situazione che richiede tecnica, equilibrio e forza.
LA LEZIONE DI MUAY THAI, LA REALIZZIAMO TUTTI I GIORNI IN SESSIONI MATTUTINE, POMERIDIANE E SERALI NELL’ORARIO DI STRIKING.
Le nostre lezioni si svolgono nella seguente forma:
Iniziamo preparando il nostro corpo per la sessione di allenamento con riscaldamento e stretching, corda, corsa e esercizi di condizionamento fisico. Successivamente indossiamo bende, guanti, ginocchiere, gomitiere, paratibie e eseguiamo un lavoro di tecniche di Muay Thai e combinazioni di colpi, per poi passare alle riprese al sacco e/o allo sparring (combattimento). Concludiamo la sessione con un leggero stretching.
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KICKBOXING
La Kickboxing e’ uno sport da combattimento di origine Giapponese, nel quale si mischiano le tecniche della Boxe tradizionale con i calci provenienti dal Karate, Kyokushin, Taekwondo, Kung Fu o Boxe Thailandese. La Kickboxing non e’ considerata un arte marziale formativa vera e propria, ma piú uno sport da combattimento.
“LA VERA FORZA NON SI DIMOSTRA SEMPRE CON LA VITTORIA. RIALZATI E PROVACI DI NUOVO DIMOSTRANDO LA FORZA DEL TUO SPIRITO”
La Kickboxing, essendo uno sport aerobico, aumenterá la nostra resistenza fisica e cardiovascolare, agilitá, elasticitá, riflessi, equilibrio, sicurezza e fiducia in noi stessi. Inoltre diminuisce lo stress.
LA LEZIONE DI KICKBOXING, LA REALIZZIAMO TUTTI I GIORNI IN SESSIONI MATTUTINE, POMERIDIANE E SERALI NELL’ORARIO DI STRIKING.
Le nostre lezioni si svolgono nella seguente forma:
Iniziamo preparando il nostro corpo per la sessione di allenamento con riscaldamento e stretching, corda, corsa e esercizi di condizionamento fisico. Successivamente indossiamo bende, guanti, paratibie e eseguiamo un lavoro di tecniche di Kickboxing e combinazioni di colpi, per poi passare alle riprese al sacco e/o allo sparring (combattimento). Concludiamo la sessione con un leggero stretching.
WRESTLING
La Lotta (WRESTLING) e’ uno sport da combattimento nel quale i due lottatori gareggiano per vincere il proprio avversario utilizzando tecniche e prese con l’obiettivo di portarlo con la schiena a terra e immobilizzarlo con entrambe le spalle sulla materassina. Nel caso che nel combattimento non si realizzi nessuna proiezione, il vincitore si deciderá in base a un sistema di conteggio dei punti.
“LE MEDAGLIE D’ORO, NON SONO REALMENTE DI ORO. SONO FATTE DI SUDORE, DETERMINAZIONE E UN QUALCOSA DIFFICILE DA TROVARE CHIAMATA CORAGGIO”
DAN GABLE
Le due modalitá principali del WRESTLING sono la Lotta Stile Libero (Freestyle) e la Lotta Greco Romana, che formano parte del programma di competizioni dei Giochi Olimpici come integranti di una unica disciplina denominata Lotta Olimpica. Le due modalitá si disputano separatamente mantenendo alcune differenze, condividendo comunque regole basiche e sistema di conteggio dei punti. Da queste due discipline, derivano innumerevoli modalitá di lotta autoctone in molte regioni o Paesi del mondo, ognuna con le sue varianti tecniche e storiche e sono molto legate appunto, alla storia e al folklore tradizionale dei territori dove si praticano.
CLB offre lezioni di WRESTLING poiché lo consideriamo una parte molto importante della lotta corpo a corpo, imprescindibile per una parte delle M.M.A. visto che le proiezioni, le entrate e le varie tecniche sono una parte fondamentale di un match di Arti Marziali Miste.
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CROSSFIGHT
Il CROSSFIGHT e’ un sistema di condizionamento fisico basato su degli esercizi che variano costantemente e con movimenti funzionali eseguiti ad alta intensitá.
L’obiettivo delle lezioni di CROSSFIGHT e’ le capacitá e le abilitá umane primarie come la resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilitá, potenza, velocitá, agilitá, coordinazione, equilibrio e precisione.
“SOLO SONO IO CONTRO ME STESSO.”
Si espongono gli alunni a diversi scenari e combinazione di movimenti con piú varietá possibile, preparandoli cosí ad adattarsi a circostanze sconosciute e poco probabili.
LE SESSIONI DI CROSSFIGHT, CONOSCIUTE ANCHE COME W.O.D. (WORKOUT OF THE DAY) SI SVOLGONO NORMALMENTE NELLA SEGUENTE FORMA:
AMRAP: (As Many Rounds As Possible) consiste in realizzare il maggior numero di riprese possibile (rounds) di una combinazione di esercizi, in un periodo prestabilito di tempo.
EMOM: (Every Minute On the Minute) in questo tipo di W.O.D. si cerca di realizzare un certo numero di ripetizioni di uno o vari esercizi in un minuto e duranti quanti piú minuti possibile. Il tempo che rimane fra le ripetizioni e lo scoccare del minuto viene usato come riposo. L’EMOM finisce al termine dei minuti prestabiliti dal istruttore.
POR TIEMPO: Un altro sistema di allenamento che consiste in eseguire un numero di riprese determinate come meta, in un tempo limite per compiere l’obiettivo o realizzando un numero di ripetizioni prestabilito nel minor tempo possibile.
Il maggior beneficio del CROSSFIGHT e’ la sua efficienza e funzionalitá per quanto riguarda il condizionamento fisico in generale, unendo il lavoro cardiovascolare con quello muscolare.
Nel Club de la Lucha Barcelona le sessioni di Crossfight sono di gruppo e durano 1 ora. Possono praticare CROSSFIGHT tutti coloro che desiderano migliorare la propria salute e migliorare la propria forma fisica in generale. Consigliamo sempre complementare questa lezione con qualsiasi disciplina di lotta o combattimento che offriamo nel CLB. Non dubitare… Provalo!!!
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YOGA
Nel Club de la Lucha Barcelona offriamo lezioni di YOGA tutti i Sabati dalle 11 alle 12, per tutti quelli che vogliono migliorare la propria postura corporale, elasticitá e fermezza.
L’HATHA YOGA puó essere praticato da qualsiasi tipo di persona indipendentemente dalla sua etá, sesso o condizione fisica. Il professore di YOGA, si incaricherá personalmente di guidarti completamente nella pratica per poter adattarla al tuo proprio corpo senza paura a soffrire lesioni o pregiudicarti qualora ci fosse giá qualche patologia o dolore esistente.
“NON SEMPRE PUOI CONTROLLARE QUELLO CHE SUCCEDE ESTERIORMENTE, MA PUOI SEMPRE CONTROLLARE QUELLO CHE SUCCEDE DENTRO DI TE”
L’HATHA YOGA è uno dei metodi di YOGA piú diffusi in tutto il mondo. Si tratta di posture corporali che apportano ai muscoli fermezza e elasticitá. Perfetto per stirare bene tutti i muscoli il fine settimana!!!
BAMBINI
Le Arti Marziali per bambini sono la miglior forma per fargli fare esercizio fisico in una maniera comoda e divertente, con un valido apporto di disciplina. I bambini, allenandosi al Club de la Lucha Barcelona, miglioreranno la propria salute incrementando la loro resistenza cardiorespiratoria, flessibilitá, resistenza muscolare e coordinazione.
CLB offre lezioni per BAMBINI i Lunedí (Lotta-Grappling-Bjj) e i Mercoledí (Striking-Boxe-Kickboxing) dalle 17.30 alle 18.30.
“I CAMPIONI NON SI FANNO IN PALESTRA. I CAMPIONI SONO FATTI DA QUALCOSA CHE HANNO DENTRO. UN DESIDERIO, UN SOÑO, UNA VISIONE.”
MOHAMED ALÍ
LUNEDÍ:
Facciamo lotta corpo a corpo con o senza kimono. Durante la stagione invernale facciamo lotta con il kimono (Brazilian Jiu Jitsu e Judo). Quando fá piú caldo, facciamo le stesse tecniche e stili di lotta, peró senza kimono (Grappling e Wrestling).
Le lezioni per bambini dei Lunedí si svolgono nella seguente forma:
Cominciamo con il riscaldamento, seguiamo con differenti esercizi di coordinazione e motricitá, continuiamo eseguendo qualche tecnica di lotta e concludiamo con un leggero combattimento e un gioco finale.
MERCOLEDÍ:
Facciamo tecniche con la presenza di colpi usando braccie e gambe (Boxe, Kickboxing e Muay Thai).
Le lezioni per bambini dei Mercoledí si svolgono nella seguente forma:
Cominciamo con il riscaldamento, seguiamo con differenti esercizi di coordinazione e motricitá, continuiamo eseguendo qualche tecnica di combinazione di colpi e concludiamo con un circuito di condizione fisico-motoria e un gioco finale.
BENEFICI DELLE ARTI MARZIALI PER I BAMBINI:
La resistenza cardiorespiratoria:
Il cuore e i polmoni hanno bisogno di adattarsi quando il nostro organismo realizza delle attivitá che richiedono il movimento di grandi gruppi muscolari in periodi di tempo prolungati. Cosí facendo sì garantirá che il sangue si distribuisca adeguatamente e il nostro organismo si recupererá dallo sforzo realizzato.
Forza e resistenza muscolare:
La forza muscolare e’ a capacitá che ha il muscolo per generare tensione e vincere la forza opposta. La resistenza muscolare e’ la capacitá del muscolo nel mantenere la sua contrazione durante un periodo di tempo prolungato.
Flessibilitá:
É la capacitá che hanno le articolazioni di realizzare un movimento con la maggior ampiezza possibile. Non si occupa di generare movimento, peró lo facilita. É conveniente iniziare queste attivitá durante l’infanzia e mantenere questa abitudine durante tutta la vita.
Coordinazione:
É la capacitá per usare i sensi, in particolare la vista e l’udito, insieme al movimento e le differenti parti del corpo, per potersi cosí muovere con precisione e leggerezza. Si dovrebbe sviluppare sin dall’infanzia.
A parte questi vantaggi, bisogna menzionare i benefici nel comportamento e nella condotta, che con il tempo i bambini imparano con noi. Il rispetto per i compagni, l’autostima, la voglia di superarsi, l’autocontrollo e le sane abitudini.
Palestra di arti marziali e sport da combattimento Barcelona.
Nota: I Mercoledí i bambini non fanno combattimento giacché riteniamo che sono ancora piccoli per svolgere una attivitá che preveda l’utilizzo di colpi a questa etá.
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