Beneficios de las artes marciales en niños y adolescentes

26 enero, 2017

Gimnasio El Club de la Lucha Barcelona

Beneficios artes marciales niños

“Mi hijo no juega a fútbol ni a baloncesto. Mi hijo practica la lucha”. ¡Qué extraño es escuchar algo así! Estamos acostumbrados a que los niños suelan realizar un tipo de deporte:ç

  • El deporte que mueve masas.
  • Deporte que practican las estrellas.
  • El deporte que mueve dinero.
  • Deporte del que más se habla en los medios de comunicación.

Pero, ¿qué ocurre cuándo un niño o adolescente practica artes marciales? Son tantos los beneficios y tan grande el desconocimiento…

Beneficios artes marciales niños. Amigos entrenando artes marciales en Barcelona
Beneficios artes marciales niños. Amigos entrenando artes marciales en Barcelona

A día de hoy, la gente suele relacionar el deporte de contacto con la violencia, la agresividad y hasta con la vulgaridad. Que un niño o adolescente practique uno de estos deportes, a parte de ser una cosa realmente extraordinaria, aporta muchos aspectos positivos de los que muchos padres no son ni conscientes y que pueden ayudar al crecimiento emocional de sus hijos.

Al contrario de lo que la sociedad piensa de manera general, las artes marciales no crean monstruos ni crean niños violentos. Es más, este tipo de deportes enseñan a los pequeños a evitar conflictos, siempre y cuando sea posible.

Los valores que suelen transmitir este tipo de deportes van más allá del enfrentamiento con otros. Una de las singularidades que lo promueve de manera destacada es el respeto, ante todo y sobretodo.

Beneficios artes marciales niños. Amigos entrenando artes marciales en Barcelona
Beneficios artes marciales niños. Amigos entrenando artes marciales en Barcelona

Los deportes individuales ayudan a mejorar la capacidad mental del niño.

Es importante entender que este tipo de deportes individuales ayudan a mejorar la capacidad mental de los niños y niñas, la concentración a la hora de trabajar, la exigencia a la hora de hacer las cosas bien para mejorar, así como sus reflejos.

El hecho de que deben seguir unas reglas, les ayuda adquirir ciertas responsabilidades con ellos, con el deporte y con su rival. Y la recompensa del esfuerzo continuo y del entrenamiento dan un valor añadido a su perseverancia, ya que aprenden que para conseguir objetivos hay un sacrificio previo por el que vale la pena luchar.

Y no todo son recompensas. Con los deportes de contacto se aprende que no en todas las batallas se gana. Hay batallas que se pierden y no por eso hay que rendirse. Los pequeños aprenden a afrontar obstáculos y caídas. Se trabaja la frustración y se enseña a continuar trabajando para conseguir triunfos.

Beneficios artes marciales niños. Amigos entrenando artes marciales en Barcelona
Beneficios artes marciales niños. Amigos entrenando artes marciales en Barcelona

Los niños a según qué edades y especialmente durante la adolescencia, entran en un estado de inseguridad. Sin ir más lejos, los deportes de contacto ayudan a ganar esa seguridad, ya que se trabaja en base a la confianza en si mismos en todo momento.

No es menos importante destacar la calidad del estado físico, ya que te obliga a utilizar todas las partes del cuerpo sin menospreciar ninguna. Se aprende la coordinación y se gana buena condición física consiguiendo, de esta manera, una mejora general que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos.

Flexibilidad y la movilidad articular.

Sin olvidar la mejora de la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Gracias al ejercicio, los más pequeños pueden descansar mejor, ya que favorece a la relajación, descargando tensión y ansiedad. Por otro lado, también se evita el sedentarismo de los más pequeños colaborando en el mantenimiento del peso ideal. Dato importante a tener en cuenta con el aumento de obesidad infantil, hecho latente en muchas sociedades a día de hoy.

Beneficios artes marciales niños. Amigos entrenando artes marciales en Barcelona
Beneficios artes marciales niños. Amigos entrenando artes marciales en Barcelona

Hay quién se pregunta que cuánto tiempo tendrían que dedicar los niños a la práctica de las artes marciales. Sin ir más lejos, una investigación dirigida por el doctor John Reilly, profesor en la Universidad de Glasgow y médico del Hospital Yorkhill (Reino Unido), concluyó que lo más recomendable son sesiones diarias de al menos 60 minutos de cualquier deporte moderado, siempre y cuando sea positivo.

En definitiva, el deporte de contacto no debe ser sinónimo nunca de violencia ni de agresividad. Entre otras etiquetas que se suelen poner. Ir más allá y saber leer los beneficios de los deportes de contacto para niños y adolescentes es entender una nueva forma de gestión y educación. A la larga suele proporcionar resultados muy positivos en el crecimiento personal de niños, niñas y adolescentes.

Estos son algunos de los muchos beneficios que aportan las artes marciales en niños y adolescentes. Algunas de las razones clave para que los más pequeños empiecen a practicarlas. Es por eso que El Club de la Lucha Barcelona ofrece la posibilidad de aprender los deportes de contacto, en un espacio único con una excelente metodología de enseñanza.

Beneficios artes marciales niños

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Beneficios artes marciales niños.
Beneficios artes marciales niños.
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Comentarios
  • Daniela 26 enero, 2017 Responder

    genial artículo, gracias!

  • Carolina Chávez 28 enero, 2017 Responder

    Sin duda alguna este es uno de los deportes más importantes que existen, ya que no solo se fortalecen los músculos, sino que nos ayuda a potenciar la resistencia mental y física de nuestro cuerpo, nos enseña también las técnicas de defensa necesarias que podríamos utilizar en un momento dado.
    Felicitaciones por vuestros logros!

  • Pingback: Lucha por la autoestima. El poder de las artes marciales contra el bullying. – :: El Club De La Lucha Barcelona ::

  • juan bermejo 16 mayo, 2019 Responder

    EXCELENTE ARTICULO..

    • Hp3ghdrt 19 enero, 2020 Responder

      Muchas gracias por el mensaje. Espero que nuestros artículos de boxeo, jiu jitsu, muay thai o cualquier disciplina ayuden a solventar las dudas que puedan surgir.

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