NIÑOS

Las Artes Marciales para niños son la mejor forma de que estos hagan ejercicio físico de una forma cómoda y entretenida junto con un aporte de disciplina. Los niños, al realizar en El Club de la Lucha Barcelona Lucha & Strike mejorarán su salud ya que obtendrán mejoras en su resistencia cardiorrespiratoria, flexibilidad, resistencia muscular y coordinación.

En CLB ofrecemos clases para los niños los lunes (Lucha) y miércoles (Strike) de 17:30 a 18:30.

“Los campeones no están hechos en el gimnasio. Los campeones están hechos de algo que tienen en su interior, un deseo, un sueño, una visión.”

Mohamed Ali

Lunes: Hacemos lucha cuerpo a cuerpo con y sin kimono. Durante la temporada de invierno hacemos lucha con kimono (Brazilian jiu jitsu y judo). Cuando hace más calor hacemos las mismas técnicas y estilo de lucha pero sin kimono (Grappling y Wrestling). Las clases de los lunes van de la siguiente manera: Empezamos calentando, seguimos con diferentes ejercicios de coordinación y motricidad, a continuación empezamos la técnica de lucha, seguimos con combate suave y finalizamos con un juego.

Miércoles: Hacemos técnicas de golpeo usando brazos y piernas (Boxeo, Kick Boxing y Muay Thai). Las clases de los miércoles van de la siguiente manera: Empezamos calentando, seguimos con diferentes ejercicios de coordinación y motricidad, a continuación empezamos la técnica de golpeo, seguimos con un circuito físico motriz y finalizamos con un juego.

Beneficios de las Artes Marciales para los niños:

La resistencia cardiorrespiratoria
El corazón y los pulmones necesitan adaptarse cuando nuestro organismo realiza actividades que requieren el movimiento de grandes grupos musculares en períodos de tiempo prolongados. Así se asegurará que la sangre se reparta adecuadamente y nuestro organismo se recupere del esfuerzo realizado.

Fuerza y resistencia muscular
La fuerza muscular es la capacidad que tiene el músculo para generar tensión y vencer la fuerza opuesta. La resistencia muscular es la capacidad del músculo para mantener su contracción durante un período de tiempo prolongado.

Flexibilidad
Es la capacidad que tiene las articulaciones de realizar movimientos con la mayor amplitud posible. No se encarga de generar movimiento, pero sí lo facilita. Conviene iniciar estas actividades en edades tempranas y mantenerlas a lo largo de la vida.

Coordinación
Es la capacidad para utilizar los sentidos, destacando la visión y la audición, unido al movimiento y las diferentes partes del cuerpo, y así poder desarrollar los movimientos con precisión y suavidad. Esta debería desarrollarse en la infancia.

Además de estos beneficios hemos de destacar los beneficios de comportamiento y conducta que con el tiempo los niños aprenden con nosotros. El respeto a los compañeros, la autoconfianza, autosuperación, autocontrol y excelente conducta.

 

Nota: Los miércoles los niños no hacen combate ya que consideramos que son pequeños para realizar combates de contacto a estas edades.

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